1. Cái gì đang chạm vào da tôi?

Từ ngón tay đến lớp trang điểm và thậm chí cả khẩu trang, hãy lưu ý những gì đang chạm vào da của bạn! Khi bạn có làn da bị mụn, việc trang điểm hoặc đắp mặt nạ gây nhờn, bít lỗ chân lông trong nhiều giờ có thể gây kích ứng da và dẫn đến nổi mụn. Và khi bạn phải tiếp xúc vào chỗ nổi mụn, cố gắng không chạm hoặc chà xát lên mặt để tránh truyền dầu, bụi bẩn hoặc vi khuẩn từ tay của bạn.

2. Tôi có làm sạch da đủ không, hay tôi đang làm sạch da quá mức?

Khi nói đến việc giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, bạn không nên làm quá mức! Mặc dù việc rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối hàng ngày là thực sự quan trọng để giúp loại bỏ chất dầu dư thừa và ngăn ngừa sự tích tụ của bụi bẩn trong lỗ chân lông, nhưng rửa mặt quá thường xuyên có thể gây hại nhiều hơn lợi. Tìm sự cân bằng phù hợp và nhớ rửa nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng, có độ pH cân bằng và tránh chà xát mạnh hoặc tẩy da chết quá mạnh có thể gây kích ứng và viêm da thêm.

3. Tôi có nên nặn mụn ra không?  

Tất cả chúng ta đều đã từng ở trong hoàn cảnh: một cái mụn to, mọng nước trông rất hoàn hảo để nặn! Nhưng cho dù bạn có muốn thế nào đi chăng nữa, tốt nhất bạn nên kiềm chế ý muốn nặn, bật hoặc gãi cái mụn để giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn gây mụn sống bên trong hoặc gây thêm tình trạng viêm da. Quan trọng nhất là việc để yên những cái mụn ở đó – mặc dù chúng tôi biết điều đó gần như không thể làm được – có thể giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá của bạn có thể để lại sẹo vĩnh viễn.

4. Rất tiếc, tôi đã nặn nó ra – bây giờ thì sao?

Đôi khi, việc chúng ta muốn nặn cái mụn sẽ tốt hơn cho chúng ta, và đối với một số người, mụn của chúng có thể để lại sự đổi màu khó chịu hoặc thậm chí để lại sẹo trên các vùng da bị ảnh hưởng mặc dù đã cố gắng hết sức để tránh điều đó xảy ra. Đừng thất vọng – có những sản phẩm chăm sóc da không kê toa có thể giúp cải thiện tình trạng sạm màu hoặc sẹo và bạn có thể thảo luận về một loạt các lựa chọn để cải thiện sẹo mụn với dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu của mình.

5. Mụn của tôi đang làm tôi căng thẳng!

Tất cả chúng ta đều có rất nhiều điều đang diễn ra trong cuộc sống và đôi khi mọi thứ có thể trở nên căng thẳng. Đối với nhiều người trong chúng ta, căng thẳng có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù không có công tắc kỳ diệu nào để giải tỏa căng thẳng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thường xuyên dành thời gian cho bản thân và cố gắng tìm ra một số điều có thể giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Hãy tự hỏi bản thân điều gì giúp bạn thư giãn, điều gì khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc?

6. Sôcôla có thực sự là kẻ xấu ở đây không??

Tôi chắc chắn rằng bạn đã được nói rằng sô cô la gây ra mụn trứng cá, nhưng thành thật mà nói – các chuyên gia vẫn không có ý kiến về vấn đề này. Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, cũng như sữa, có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá đối với một số người. Vì vậy, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh với ngũ cốc nguyên hạt có GI thấp hơn cùng trái cây và rau quả nhiều chất xơ có thể giúp giữ cho làn da của bạn được tốt nhất.

7. Tôi nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da nào?

Đối với những bạn có làn da bị mụn, bạn nên suy nghĩ cẩn thận khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da của mình – những gì bên trong chai thực sự rất quan trọng. Luôn tìm kiếm các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa xà phòng và cân bằng độ pH để nhẹ nhàng loại bỏ dầu thừa và giúp thông thoáng lỗ chân lông bị tắc. Đối với tất cả các sản phẩm chăm sóc da khác của bạn, từ kem dưỡng ẩm đến trang điểm và kem chống nắng, hãy tìm đến những lựa chọn không chứa dầu, không gây mụn (sẽ không làm bít tắc lỗ chân lông của bạn) và không gây mụn.

8. Và cuối cùng thì nó cũng sẽ biến mất….?

Đối với hầu hết mọi người, từ “mụn trứng cá” gợi lên hình ảnh những thanh thiếu niên có hoóc-môn hoành hành và khuôn mặt đầy mụn (do bởi Hollywood!). Và trong khi hầu hết thanh thiếu niên đều trải qua mụn trứng cá trên khuôn mặt tại một số thời điểm, mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến một số người trong những năm trưởng thành của họ. Trên thực tế, việc phụ nữ lên mụn hoặc nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh hoặc trong thời kỳ mang thai là do thay đổi hoóc-môn khá phổ biến. Đối với nhiều người, một trải nghiệm mụn trứng cá không mong đợi khác là mụn nổi lên ở những vị trí khác nhau trên cơ thể của họ, với ngực, lưng và vai là những vùng da không phải trên mặt phổ biến nhất để phát triển mụn trứng cá. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc chăm sóc da từ đầu đến chân!

9. Mụn trứng cá của tôi thật đáng xấu hổ, tôi có thể nói chuyện với ai?

Đối với nhiều người, mụn trứng cá có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tự tin, lòng tự trọng, tâm trạng và sức khỏe tinh thần tổng thể của họ. Và bạn biết gì không? Những cảm giác này thực sự phổ biến: hơn 50% số người nói rằng mụn trứng cá khiến họ cảm thấy lo lắng hoặc thất vọng và hơn 80% cảm thấy mất tự tin và cảm thấy không hấp dẫn. Vì vậy, nếu tình trạng mụn đang giảm dần, bạn có thể liên hệ với một người nào đó để chia sẻ ảnh hưởng của mụn đến bạn như thế nào. Bạn có thể thử nói chuyện với mẹ của mình (rất có thể bà đã bị mụn khi ở độ tuổi của bạn!), các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè của bạn.

10.  Tôi có cô đơn không?

Mụn trứng cá rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 90% thanh thiếu niên vào một thời điểm nào đó. Và trong khi đối mặt với mụn có thể khiến bạn bực bội (có thể là do rất nhiều mụn nổi lên ngay trước một ngày quan trọng nào đó!) – mụn trứng cá không phải là thứ bạn nên tự mình trải qua. Nếu bạn đã thử cách chăm sóc cơ bản cho làn da bị mụn của mình nhưng không thành công, nếu mụn làm phiền bạn hoặc thậm chí nếu bạn chỉ có thắc mắc về mụn hoặc cách điều trị, vui lòng gặp dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Có nhiều cách hiệu quả để kiểm soát các loại vấn đề về mụn khác nhau, vì vậy hãy nói chuyện với dược sĩ hoặc bác sĩ da liễu về các lựa chọn của bạn để giúp kiểm soát mụn trứng cá.